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安陽敬老院帶大家了解春季老人如何養(yǎng)生
更新時間：2021-03-08 關注：2509
春季養(yǎng)生的重要性，相信不用說太多，春季萬物復蘇一切生機勃勃，尤其像一些體弱的老年人，在春季時節(jié)千萬要注意，而為一年的身體打下健康的基礎，今天大家跟隨安陽敬老院怡康老年公寓一起來聊聊關于春季老人如何養(yǎng)生。
經過寒冷的冬天，溫和的春季始終帶給人愉悅的心情，擺脫情緒抑郁的狀態(tài)，讓自己的意志生發(fā)、心胸開闊，對于老年朋友來說，可以說是非常的關鍵，而這一切莫過于修身養(yǎng)性，避免急躁、焦慮等，可以做一些讀書、繪畫、書法、雕刻、音樂、種花、釣魚等活動，這些都利于怡情養(yǎng)性、陶冶情操的作用。
同時，在風和日麗的春天，還可以多外出走走，去飽覽青山綠水，風景名勝，去感受大自然中的情趣，這是不錯的精神調養(yǎng)方法。
安陽敬老院怡康老年公寓在這里要告訴大家的是，早春不要急于“晚睡早起”，要有一個逐漸適應的過程，要應順應自然環(huán)境的變化逐步轉變自己的睡眠習慣。
并且，在衣著方面應以“春捂”為主，由于早春時節(jié)氣候的不穩(wěn)定，在這種乍暖還寒的天氣中，冷暖氣團交替活動頻繁，氣溫忽高忽低，很容易讓人著涼感冒，還易引發(fā)其他疾病。
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